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成天猛滑手機、平板電腦，長時間又近距離用眼，擔心孩子把視力玩壞了？眼科醫師提供護眼保健三招，第一就是寫字拿筆、看書手伸直；第二額頭淨空，不讓頭髮上附著的灰塵雜物掉進眼睛，不揉眼睛，避免散光加重；第三確定眼睛屈光度數，選擇正確的控制方向。而保護孩子視力更應從3歲就開始做起。
台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示，黃種人先天散光與白種人不同，加上現代三C環境下，更容易罹患近視，尤其若父母都有近視，更要注意遺傳問題，透過驗光確認眼球結構、屈光度數，還要從髮型、小動作中護眼保健，避免走上近視不歸路。
除了生活環境、升學壓力與三Ｃ產品等後天因素，袁漢良說，很多眼科研究顯示，包括台灣、中國大陸、新加坡、韓國與日本等地的黃種人，近視率特別高，是白種人的3倍，可見人種結構上的先天差異，尤其在不好的後天環境下，黃種人比白種人更容易近視。
袁漢良指出，根據統計，約80%的近視都跟散光有關，而散光又跟眼球角膜的弧度有關，子女眼睛結構先天來自父母，如果父母已經是眼鏡族，孩子近視機會就相對高很多；而眼球的發育，到3歲就已經發育完成，透過電腦驗光可以驗出屈光度數，提供眼科醫師判斷，未來是否容易罹患近視，擬定護眼策略。
袁漢良說，6歲以後的重點在防治近視，如果已確定並非假性近視，應確認要矯正的方向是矯正散光還是近視；如果非配眼鏡不可，是要讓眼睛在閱讀或近看時不必用力，避免度數繼續加深，並遵循上述三招護眼保健原則。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
炎炎夏日，來杯冰涼的果汁好消暑，但是你喝的果汁不會太甜嗎？消基會今（ 26 ）日公布市售 16 件柳橙汁的糖分含量，發現超過半數的柳橙汁糖分標示低於實際檢測出的數據，有誤導消費者之嫌，呼籲政府訂定果汁或含糖飲料的攝取限量標準，並不定期檢測含糖飲料的糖分是否符合標示，促進國人健康。
消基會於 7 月 14 、 15 日隨機到各大賣場與超商選購不同品牌的柳橙汁，調查方式為使用「手持式糖度計」，檢測 16 件不同品牌柳橙汁的糖度，並比較與商品標示上的糖份誤差。
消基會表示， iseLect100% 鮮榨台灣柳丁汁、園之味 100% 果汁柳橙、每日 C 100% 柳橙汁、樹頂 100% 純柳橙汁、橘子果粒汁、美粒果柳橙果汁飲料、 QOO 橘子汁、尚格罐裝柳橙汁飲料、尚格果樹園柳橙罐裝飲料，以及柑橘飲料等 10 款，商品上的糖分標示與檢測出的糖度數據不同，超出誤差值 20% 的允許範圍，商品的糖分標示全部偏低。
根據美國小兒科醫學會與國健署飲食指南建議，與其選擇果汁，不如優先選擇水果。消基會指出，這次抽樣調查發現，超過三分之二的樣品糖分標示偏低，有誤導之虞，消費者應特別留意。
消基會表示，目前果（蔬）汁的分類標準，以 100％ 到 10％ 為一類，另一個即為 10％ 以下，似乎分類不足，宜再考量訂定對消費者容易理解的分類標準，建議衛福部能思考果汁或含糖飲料的糖分攝取限量標準，並不定期檢測市售含糖飲料的糖分是否符合標示，以促進國人健康。
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